*** Tech Base ? ***


Introduction
Cette Technique de base est (dans sa forme complète) une méditation de 20min, 2 fois par jour minimum. Elle est constituée uniquement d´une concentration intense sur la sensation du toucher du corps physique. Cela provoque un fort centrage de la Conscience sur Elle-même ainsi que sur les corps subtils; générant alors de solides effets évolutifs à court, moyen et long terme avec un effort très modeste.

Instructions: Commencez par le niveau 1; puis quand le niveau actuel est devenu facile, confortable, sans effort; passez au suivant... pour finalement réaliser parfaitement la Tech-Base 20min plusieurs fois par jour.




Pratiquer
Pour pratiquer, soyez assis ou debout (ou couché, ce qui provoquera une transe; cela est plus puissant en énergie mais rapproche plus d´un état complet d´absorption en Soi-même. Attention donc à ne pas vous endormir/divaguer si vous n´avez pas l´habitude) et fermez vos yeux pour augmenter le Centrage sur le corps. (la vue extérieure projete et donc mobilise/absorbe ici beaucoup de Conscience inutilement)



Niveau 1
Concentrez vous sur votre respiration. Ayez Conscience de celle-ci simplement. Ressentez les sensations liées au toucher de cela : l´air que l´on sent rentrer dans le nez à l´inspiration, les poumons qui s´en remplissent et la pression légère que l´on ressent à ce moment là, etc... Ne forcez rien de votre respiration naturelle, laisser le corps décider du rythme (Je conseille d´inspirer par le nez, pour raison énergétique; pour l´expiration comme vous le souhaitez). Concentrez/Focalisez vous sur le toucher de la respiration assez "intégralement/intensément" pour que vos pensées n´apparaissent pas, ou peu. Commencez par 5min deux fois par jour, puis passez à 10min selon votre envie... et finalement à 20min (deux fois par jour pour des effets notables et stables dans la journée; ainsi qu´un entrainement à un ryhtme décent pour une progression rapide!). Petit à petit, l´oiseau fait son nid!
=> Passez au niveau suivant quand 20min d´affilé vous semble plutôt aisé/facile.



Niveau 2
Concentrez vous sur votre respiration comme précédemment, mais étendez maintenant votre "perception consciente" du toucher progressivement à l´ensemble de votre corps. C´est à dire que tout en sentant votre respiration comme au niveau un, intégrez progressivement la sensation de la pression du sol, de la chaise ou de votre lit sur votre corps... puis le toucher de vos vêtements... puis finalement avec l´habitude, percevez un tout global informe, un "blob" de sensation du toucher de l´ensemble du corps partout en même temps. Avec la respiration interne et le toucher des objets (vêtements et support) vous avez assez de zône couverte pour sentir à peu près tout votre corps, et ses limites grossières. Il faut ici bien ressentir une seule sensation globalisée/globalisante (même faible et peu précise au début), et NON passer d´une partie du corps à une autre en "balayant" en Conscience chacune d´elle tour à tour, même très rapidement. Si vous ne sentez pas une sensation globale au bout de quelques essais, imaginez que vous êtes comme inscrit/contenu dans un "oeuf" (ou une boule) plein de Conscience qui perçoit en sensation tout ce qui est à l´intérieur de lui-même à chaque instant. Cet oeuf plein, c´est votre Conscience Témoin Libre qui se pose intégralement sur le toucher du corps. Lorsque cela est atteint, vous allez instantanément sentir à ce moment là comme un "déclic", un ajustement total des contours, une fusion du toucher en un Tout, ainsi qu´une facilité/légèreté du maintient de cette sensation globale. Ca y est! Vous y êtes! Vous avez dorénavant "pris le coup", compris "le truc"! Ce n´est pas difficile du tout finalement!
Maintenez une Focalisation/Concentration assez importante sur le Toucher pour que les pensées ne se réactivent pas, ou peu. Si vos pensées quand même divaguent, vous emportent et "zappent" le toucher conscient, laissez alors la respiration volontaire/consciente vous ramener en sensation dans votre corps et sur votre toucher globalisé; C´est à dire qu´à partir de la sensation minime et focalisée du toucher de l´air dans vos poumons (etc...) vous allez revenir alors à tout le corps facilement et intégralement, récupérant ainsi le "Ressenti Globalisé" adéquat.
=> Quand la "Sensation Globalisée" du Toucher semble atteinte et pleine, et lorsque que votre rythme d´une fois 20min est quotidien depuis quelques jours, passez au niveau suivant.



Niveau 3
A ce niveau, nous allons "oublier" la respiration (et ne nous en servir qu´occasionnellement pour facilement "revenir" sur le Toucher Global du corps, car cela est très efficace!). Nous allons donc Intensifier la perception, la Focalisation de notre "Conscience Globale du Toucher" sur notre volume corporel tout entier. A ce niveau actuel, vous maîtrisez dejà la perception entière du toucher extérieur du corps... alors ce qu´il reste à faire maintenant est d´essayer de "pénétrer" plus profondement dans les cellules. Vous allez donc étendre/intégrer (et non déplacer!) votre Conscience... de la sensation du toucher externe à aussi l´intérieur même du corps! Vous sentirez donc à ce moment là le toucher extérieur ET la sensation d´être aussi à l´intérieur de vos cellules en "un tout sensitif globalisé". Habitez votre corps Totalement avec votre Conscience comme cela, telle l´Eau Pure (Conscience) imbibant intégralement une éponge (corps) plongée dedans. [Remarquez que cela ressemble_à/est_essentiellement la "Technique de l´oeuf"]. Ici aussi, il y a un "déclic", un coup à prendre afin de pouvoir le réaliser ensuite très facilement et sans effort! (cherchez du côté de la sensation globale d´imbiber tout votre corps, et de savoir la reproduire facilement)
Vous trouverez peut-être plus facile de garder/d´ancrer le centre de votre Conscience sur le Coeur tout en procédant à cette Intensification du Toucher Volumique. A ce stade, il serait normal si vous sentiez des grésillements, un vrombissement, des fourmis énergétiques dans vos cellules... et/ou des pressions/sons internes au niveau de la tête. C´est alors le signe que la Focalisation fonctionne/s´accumule bien et que les perceptions de votre corps éthérique sont simplement actives. Pensez maintenant à répartir cette technique dans la journée pour avoir accès à une Energie Subtile Haute et Stable au quotidien. A utiliser sans modération! (2 fois 20min par jour donne déjà de bons résultats)
=> Passez au niveau suivant quand vous avez fait apparaître plusieurs fois un Grésillement/Vrombissement Subtile léger de vos cellules... Ainsi que d´avoir un rythme de pratique minimum de 2x20min par jour depuis une semaine.



Niveau 4
Dans ce niveau expert de la Tech Base, vous avez déjà une base régulière solide qui se fait maintenant quasi sans effort. Pour ceux qui sentent ou pensent sentir les énergies, nous allons intensifier la force du vrombissement interne des cellules (signal sensitif éthérique que le prana circule rapidement et abondamment dans les nadis, les veines subtiles éthériques). Utilisez pour cela des modifications personnelles de l´Intensité/Focalisation de votre Conscience dans votre corps, des fluctuations/originalités mineures dans la façon de faire... et Observez alors en sensation si le vrombissement global grandit/se_renforce. Gardez à ce moment là la meilleure façon connue de produire une vibration "lourde et sourde" des cellules, et tentez par la suite à partir de celle-ci d´en trouver une nouvelle plus simple, rapide, efficace et économe. Et ainsi de suite! Ici, c´est une "recherche à tatons" que nous effectuons : de proche en proche, vous allez donc acquérir facilement une technique très efficace pour Ressourcer vos corps subtils (et donc votre Intérieur) à tout moment; même yeux ouverts maintenant que vous maîtrisez tout cela! Vous pourrez donc intégrer cette technique dans votre quotidien pour une Evolution Puissante et Rapide à ce stade! Félicitations! (La Sagesse Evidente dit à ce propos : "on ne peut utiliser/compter_sur un outil qui n´a pas été parfaitement forgé.")
Une piste de recherche sérieuse consiste notamment à utiliser le Pranayama (respiration consciente du niveau un, mais ici modifiée pour l´efficience du grésillement) en même temps qu´une bonne "Imbibation" par la Conscience-Temoin des cellules (qui vibrent alors déjà éthériquement en sensation) : quand bien maîtrisé, ce duo actif-passif permet de doubler/tripler les effets de la Tech-Base facilement (à tel point que pour l´expert de ce duo, le fourmillement des cellules est si intense qu´il en devient même douloureux/désagréable!). A ce stade, vous remarquerez que le_mental/l´ego sont quasi-absents du fait de la Haute Fréquence des corps et des énergies Intérieures.
=> Pour maîtriser ce niveau expert et passer au suivant, vous devez pouvoir produire à volonté de Forts Grésillements/Vrombissements Subtils en maximum 20min de pratique... ainsi que dû à cette intensité, arriver à un vide mental naturel stable après 20min de Tech-Base. Egalement pour rappel, d´avoir toujours un rythme minimum de 2x20min (ou plus) par jour depuis le niveau 3.



Niveau 5
Nous voilà rendu au niveau final de la Tech-Base. Quand vous le maîtriserez, vous aurez acquis une technique puissante de "Méditation Transcendantale"; Cela veut dire que vous pourrez atteindre à terme "l´Illumination" (Fusion de Conscience en la Source) par cet Outil Méditatif. L´ingrédient essentiel pour tout cela est de savoir contempler sa Propre Conscience longuement et intensément, et ceci n´est possible que dans le Silence Intérieur (où le mental et l´ego ne font plus diversion). Ainsi pour ce faire, repartez du niveau quatre et intensifiez votre concentration et vos énergies pour provoquer un vide mental relativement constant et solide... ensuite nous pouvons entrer dans le vif du sujet: En même temps que votre Toucher Global (qui vous permez d´être bien concentré), Observez (Devenez Conscient de) ce Silence Pur qui réside en votre Intérieur. Ici aussi vous devez fusionner vos perceptions en une seule, c´est à dire que la Conscience percevra alors le Toucher Global ET le Silence en même temps, en un seul bloc (Vous saurez que vous avez réussi quand tout d´un coup tout cela deviendra très facile, quasi sans effort). Vous remarquerez alors un phénomène insolite: En observant ce Silence Pur sans distraction, comme il n´y a "rien" à observer puisque le silence est l´absence de toute perturbation intérieure, votre Conscience va commencer à s´apercevoir Elle-même directement! On parle alors ici de "Mirroir Intérieur" (ou du lac qui une fois calme, permet à la lune de se réfléter à sa surface!) et c´est cette pratique là qui peut être appelée "Méditation" Véritable. Soyez alors de plus en plus Conscient de "votre Propre Existence" par ce Mirroir de Silence Intérieur (Observez votre Conscience avec Elle-même); Il est facile ici de perdre votre "reflet conscient" dès qu´une pensée émerge et vous entraine vers l´extérieur, et c´est pour cela que la concentration sur le Toucher est utilisée pour "Ancrer et Cadenasser" votre Attention autre part que sur le mental. C´est votre filin de Sécurité qui vous permet de revenir rapidement (en quelques secondes) sur le Mirroir dès qu´un Objet Intérieur apparaît et tente de vous accaparer hors de votre Méditation. Apprenez à bien utiliser celui-ci pour faire des progrès rapides!
=> Pour maîtriser ce niveau final, vous devez pouvoir observer facilement votre "Existence Consciente" par le Mirroir Intérieur de Silence Pur sans vous laisser trop perturber par vos Objets Intérieurs, et ce pendant 20min. Cela implique de savoir produire facilement un Vide/Silence Intérieur, et de savoir rester Ancrer sur le Toucher Global pour ne pas être "emporté" par la moindre pensée ou émotion. Je préconise à ce stade de passer à 30min, 3 fois par jour (au lever, au coucher, et en milieu de journée) pour tirer le meilleur de cette Méditation au quotidien. (et ainsi prendre le chemin de l´Illumination!)


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Explications

Que provoque ce centrage fort de la conscience sur le toucher de la peau ? Beaucoup de choses interessantes pour l´Evolution :
- En faisant cela, la Conscience "recouvre et intègre" non seulement le corps physique dans son ensemble, mais aussi tout les corps subtils...
- Provoquant une circulation & difusion accrues de haute energie dans tous; sans provoquer de goulot d´étranglement ni de surcharges localisées néfastes. (aucun effet secondaire)
- Les chakras s´ouvrent alors naturellement et se réglent à la hausse, se débloquent à terme et se développent. (Notre structure subtile grandit donc doucement en puissance et en maîtrise... sans jamais que cela soit néfaste; ni avoir besoin de s´occuper d´une partie, même soi-disant "bloquée" en énergie.)
- Tout cela a des effets très appréciables/notables sur notre quotidien : renforcement du système immunitaire, bien-être, joie, paix intérieure, sensation de légéreté, réduction du stress, forme, réduction des symptomes de la fatigue, réduction de l´activité compulsive mentale, réduction de la réactivité egoïque, réduction des périodes basses du mental, hausse d´énergie vitale et donc de vitalité, indépendance en énergie et donc du besoin compulsif/vampirique d´autrui, hausse de la régénération & de l´activité cellulaire, etc...
- Cela ouvre jour après jour la connection à l´Intuition, aux plans de conscience supérieurs et leurs énergies hautes/nourrissantes; et il devient de plus en plus aisé de se dissocier de son mental et d´arborer la conscience parfaite & non-duelle! (cheminement vers l´Illumination)
- La concentration (qui fait souvent défaut chez les gens) de l´attention, ainsi que la rigueur et la discipline (même remarque) qui sont développées par cette technique méditative seront très utiles pour le chercheur par la suite. (elles sont à l´origine de l´efficacité de toute technique évolutive sérieuse, ainsi que de la maîtrise de soi en règle générale)


Details & Conseils

- Il n´est pas nécessaire de dépasser 20min par méditation avant une bonne maîtrise. (les effets n´en seront pas beaucoup plus fort à votre stade d´entrainement)
- Répartissez bien les méditations optimalement dans votre quotidien : elles doivent normalement couvrir un nombre d´heures moyen sans "gros trous".
- Vous pouvez rajouter à votre guise une troisième méditation (ou plus si besoin/envie) pour "optimiser" un moment de la journée où vous avez besoin d´un petit remontant de Conscience, ou d´Energie Subtile. (Si par exemple au lever ou au coucher votre énergie/mental est toujours basse/compulsif, alors il serait bon d´en rajouter une ici pour ne pas "trainer" tout cela le long de la nuit/journée.)

- Ne passez pas en dessous de 2 méditations de 20min/jour. C´est le minimum requis pour que les effets évolutifs soient stables, efficaces et entrainant.
- Il n´est pas nécessaire pour voir des effets intérieurs abondants, de changer quoi que ce soit d´autre dans votre quotidien avant une bonne maîtrise de la technique.
- Quand vous serez Prêts pour "Viser l´Illumination" & à Cheminer Spirituellement vers la Réalisation Divine, passez à mon document "Apprendre Facilement à se Centrer". (voir à la fin du document pour un lien internet)

- Le Corps Humain (Corps Subtils compris) sont toujours parfaitement autorégulés par vos Consciences Supérieures. Ils ne sont jamais réellement "cassés", ni vraiment fermés, ni ne nécessitent un bricolage (aveugle & ignorant) de votre part comme d´ouvrir ou fermer un chakra. Si ces derniers sont "fermés", c´est que principalement vous n´avez pas atteint la Maîtrise/Maturité Intérieure nécessaire; et parfois cela empêche un problème intérieur plus grand de se manifester, et c´est donc cela qui doit être travaillé intérieurement avant tout. Une technique globale et efficace comme celle-ci réduira à terme tout les problèmes énergétiques et intérieurs sans jamais s´occuper du détail, où même de savoir comment tout cela fonctionne à un niveau sous-jacent/subtil. (on ne joue pas à l´apprenti-sorcier avec une mécanique de précision autorégulée...) La seule chose que votre système énergétique "attends" en sommeillant au ralenti, est votre R-Eveil Evolutif afin de se mettre à Rayonner Pleinement... Il attend donc la pratique quotidienne d´une véritable Méditation!


Conclusions

Ne croyez pas "aux dogmes" qui sont des mots vides de Réalité, ni aux techniques sans effets notables que l´on fait en se disant "et si ça marchait quand même ?".
Expérimentez par vous même la Tech Base une semaine et constatez ses effets positifs en vous observant au quotidien; Ensuite choisissez simplement de continuer ou non selon cette Sagesse Evidente.
Les effets à long terme d´une Véritable Méditation conduisent invariablement à l´Illumination Intérieure définitive; l´Evolution est simple au final, mais encore faut-il vraiment vouloir Avancer!



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Ananta