Faire preuve d´estime de soi c´est aussi rejeter les idées suivantes :

Nous sommes tous des victimes réduites à subir tout ce qui nous arrive.
Nous sommes incompétents, pas à la hauteur.
Il y a quelque chose de "mauvais" en nous.

Pour garder une bonne estime de soi, il suffit de suivre les principes suivants :
Soyez indulgent avec vous-mêmes lorsque que vous commettez des erreurs.
Concentrez vous sur vos points forts et vos réussites.
Apprenez à dire "non".
Rejetez avec indifférence toute remarque désobligeante.
Considérez chacun comme votre égal.
Sachez apprécier les erreurs et en tirer les leçons.
Faites du bonheur une habitude.
Acceptez d´avoir tort avec sérénité.
Cessez de pester contre vous-même.
Trouvez un emploi qui vous convient.
Ne vous préoccupez pas de l´image que vous donnez.
Acceptez-vous sans condition dès aujourd´hui.
Vous méritez mieux que ce que vous croyez.
Recouvrez la liberté.
Accordez-vous chaque jour une parenthèse de plaisir.
Soyez prêts à vous investir dans vos désirs.
Demandez-vous ce qui pousse les gens à vous dire que vous les avez gravement blessés.
L´opinion que vous avez de vous-même doit être prépondérante.
Soyez 100 % positif un jour par semaine.
Admettez que les gens soient différents de vous.
Déterminez votre propre définition de la perfection.
Résistez à l´envie de changer pour que les autres vous aiment.
Ne vous comparez à personne.
Etre différent ne doit pas vous perturber.
Evitez de vous causer des souffrances inutiles.
Cessez de vous identifier à vos actes.
Accordez de l´importance à vos décisions judicieuses.
Donnez la priorité à l´opinion que vous avez de vous-même.
Prenez votre santé en main.
Gardez le sourire quand on vous critique.
Sachez vous adapter.
Forgez votre opinion et prenez vos décisions.
Acceptez les compliments de bonne grâce.
Accordez de l´importance à vos idées.
Apprenez à accomplir vous - même les tâches que vous confiez aux autres.
Ne prenez aucune sorte de compétition trop au sérieux.
Participez à la vie politique.
Vos besoins personnels sont les plus importants.
Ayez une vision juste des autres.
Dites "non" à la culpabilité.
Pensez que vous êtes quelqu´un d´estimable.
Pardonnez-vous toutes vos fautes.
Interprétez chaque événement de manière positive.
Chassez tout mauvais sentiment que vous éprouvez envers les autres.
Apprenez à résoudre vos problèmes.
Défendez vos intérêts.
Fiez vous le plus possible à vous-même.
Considérez toutes vos pensées comme acceptables.
Acceptez l´entière responsabilité de ce qui vous arrive.
Ne reconnaissez vos torts que lorsque cela se justifie.
Demandez-vous si vous vivez par procuration.
Dites ou pensez du bien des autres.
(Jerry Minchinton)