J´emprunterai à Vimala Thakarpour méditer avec vous ce matin.
***Sur l´éducation de soi
"L´éducation de soi commence en observant comment nous utilisons l´énergie et en apprenant à ne pas la perdre par :
Excitation Apitoiement sur soi
Hâte Crainte
Souci Commérages
Envie Attitude de jugements des autres
Ambition.
***Sur la méditation
«  Méditer, c´est rencontrer l´éternité dans le moment présent.
C´est résoudre chaque problème comme il vient. C´est résoudre
chaque tension dès qu´elle apparaît.C´est faire face aux défis de
la vie sans avoir peur. »

***Effets de la méditation
Avec la pratique méditative, "arrive le développement d´un état sain, de paix, et d´équilibre.". Plus loin "Les défis viennent, Les souffrances gênent.On réagit par la conscience."...
"Le développement de la personnalité humaine consiste à se libérer de toutes les servitudes"...